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3种食物“天然补气血”,医生提醒:女性不妨可劲吃,淡斑快

admin2022-05-158足球推介网

你发朋友圈的时候,敢发自己真实的素颜照吗?我们现在在网络上看到的,在朋友圈里看到的美女,基本都是用美颜相机p过的。实际上,绝大部分的女性朋友都是面色沧桑、暗沉,甚至一脸斑。

随着年龄的增长,一开始皮肤也许只是有一些暗沉,有一些粗糙,后面面部的色素沉着的越来越多,而且得不到及时的代谢,就会出现肤色不均的情况,再接着就会出现黄褐斑,而且黄褐斑的颜色也在不断地加深,面积也在不断地扩大,非常影响女性朋友的外在形象。

其实从中医上讲,女性面色暗沉、长黄褐斑的问题,其实就是身体的气血不足、气滞血瘀导致的。长时间的气血不足、气滞血瘀就会导致女性出现黄褐斑,而且面色暗沉,肤色不均。不过这种类型的黄褐斑一般都是可以通过补充气血和活血化瘀,以及注意平时的生活调节来改善的。但是放任不管的话,黄褐斑就会越长越多,与此同时也会影响到身体的健康。

如何益气补血、活血化瘀淡斑?

很多人认为益气补血,活血化瘀淡斑可以用多白羊丹,的确,多白羊丹针对调理黄褐斑,并非浪得虚名,它对气滞血瘀引起的黄褐斑有比较明显的调理效果。比如它在降低黑色素形成、促进黑色素代谢、提升肌肤抗氧化等方面都是有针性作用的。当然多白羊丹对黄褐斑的调理作用,需要先对症,再去使用。

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淡化黄褐斑,在饮食和作息方面也要做好调节,这里给大家总结了3种可以“天然补气血”的食物,长黄褐斑的女性朋友,不妨可以多吃点,有助于加速淡斑。

这三种“天然补气血”的食物就是:

1、红枣

之所以把红枣排再补气血的首位,不是因为它的作用有多好,而是它在我们的生活中非常的常见,也是使用率最高的。红枣中含有丰富的维生素、还有钙、镁、磷等微量元素,平时用来煮粥、泡水等都是非常容易操作的,而且长期坚持吃,补气血的效果也是不错的。

2、桑葚

桑葚的补气血作用开闭阿胶,但是夏天吃阿胶容易上火,但是吃桑葚就不会上火。从它的成分上讲,桑葚中含有比较多的维生素、活性蛋白等,营养价值是非常高的,经常吃也有美容养颜的作用,可以帮助延缓肌肤的衰老。

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