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新2备用网址:数九寒天中数九是从哪个节气开始蚂蚁庄园 12月21日答案更新

admin2021-12-2129

数九寒天开始了,这也就意味着进入一年中最冷的时候了,从一九到出九共有81天,那么数九是从哪个节气开始的?下面女性健康网小编带来:蚂蚁庄园12月21日答案更新。

数九寒天中数九是从哪个节气开始蚂蚁庄园

正确答案:冬至。

解析:冬天数九是冬至开始的。冬至是二十四节气中最早制订出的一个,中国古代的许多节气都是从冬至这一天开始算起:“去冬至一百六日,即有疾风甚雨,谓之寒食”;“距日冬至四十六日而立春”。

在我国民间的划分中2022年数九从2021年冬至日也就是2021年12月21日开始。数九从每年阳历12月下旬冬至开始,是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起,进入“数九”,俗称“交九”,以后每九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”,那时就春暖花开了,天气也就会越来越暖和。

进入数九天如何养生

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防寒保暖,适当进补。

专家提醒,到了冬至,也就到了全年最冷的时段,应积极预防心脏病、高血压、慢性支气管炎、肺气肿、关节炎、上呼吸道感染、冠心病、脑中风,以及冻疮等病症,这些疾病容易在此时复发或加重。

冬至保暖非常重要,尤其是头、颈、背、膝、脚这几个部位的保暖。此时要合理调节饮食起居,避免过度劳累。保持良好的心境,情绪要稳定,切忌发怒、急躁和精神抑郁。进行适当的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等,可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。

数九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进睡眠 ,睡个好觉!养成搓手的习惯对身体健康大有好处。

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